하루에 10분 복습 습관 만들기- 작은 습관이 성적을 바꾼다.(#3)

10분 공부습관 만들기

공부를 할 때 많은 학생들이 “새로운 내용을 더 많이 공부해야 한다”고 생각한다.

하지만 실제로 성적을 올리는 가장 강력한 방법 중 하나는 복습이다.

오늘은 하루 10분 복습 습관을 만들고, 이를 지속하는 방법에 대해 이야기해보자.

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1. 왜 복습이 중요한가? (망각 곡선 실험)

독일의 심리학자 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)는 우리가 배운 내용을 얼마나 기억하는지 연구했다.
그의 연구에 따르면, 새로운 정보를 학습한 후 24시간이 지나면 50% 이상을 잊어버린다. 하지만 적절한 시기에 반복해서 복습하면 기억이 장기적으로 유지될 가능성이 높아진다.

복습이 필요한 이유

• 시험 직전에 벼락치기를 하지 않아도 된다.
• 같은 시간을 공부해도 더 오래 기억할 수 있다.
• 새롭게 배운 내용을 빠르게 이해하는 데 도움이 된다.

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2. 하루 10분 복습 습관 – 이렇게 시작하자

하루에 10분만 투자해도 학습 효과가 눈에 띄게 달라진다.
핵심은 적절한 타이밍에 반복해서 학습하는 것이다.

10분 복습 루틴 실천법

시간할 일설명

1~3분	어제 배운 내용 간단히 읽기	책, 필기노트, 요약본을 활용해 핵심 개념 확인
4~7분	빈칸 테스트 또는 문제 풀기	노트를 덮고 스스로 내용을 떠올려 보기
8~10분	스스로 설명하기	친구나 가족에게 설명하거나, 말로 정리하기

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3. 복습을 습관화하는 방법

1) 같은 시간에 복습하기

복습을 꾸준히 하기 위해서는 특정한 시간대를 정하는 것이 중요하다.
예를 들어, 아침 등교 전, 자기 전, 저녁 식사 후 같은 시간을 정해두고 매일 실천하면 자연스럽게 습관이 된다.

실천 방법:

• 하루 중 가장 기억이 잘 남는 시간대를 정하기
• ‘복습 알람’을 맞춰두고 자동으로 실천하도록 설정

2) 복습 노트를 활용하기

공부한 내용을 한눈에 보기 쉽게 정리하면 복습이 더 쉬워진다.

• 간단한 키워드 요약본 만들기
• 틀린 문제를 정리한 오답 노트 활용

3) 부모님과 함께 실천하기

복습 습관을 만들 때 부모님의 도움을 받으면 더 효과적이다.

• 부모님께 배운 내용을 짧게 설명해 보기
• 부모님이 랜덤 퀴즈를 내도록 요청

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4. 오늘부터 실천해보자

오늘의 미션

1. 배운 내용 10분 복습하기 (핵심 내용 읽고, 문제 풀고, 설명하기)
2. 복습 시간을 정하고 알람 맞추기
3. 복습한 내용을 친구나 가족에게 설명하기

하루에 10분복습 습관 학습지.docx

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작은 변화가 큰 결과를 만든다. 하루 10분씩 꾸준히 복습하는 습관을 만들어보자.
30일 후, 성적이 어떻게 달라졌는지 직접 확인할 수 있을 것이다.

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