공부시간기록하기- 내 공부 습관을 눈으로 확인하라(공부습관#4)

많은 학생들이 "나는 충분히 공부하고 있어!"라고 생각하지만, 막상 시간을 기록해 보면 예상보다 훨씬 적은 시간을 공부했다는 사실을 알게 된다.
공부 시간을 기록하는 것은 단순한 데이터 수집이 아니라, 자신의 학습 습관을 객관적으로 분석하고 개선할 수 있는 강력한 도구다.

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공부습관만들기

 

1. 왜 공부 시간을 기록해야 할까?

공부 시간을 기록하면 실제 공부한 시간과 집중력을 확인할 수 있다.
단순히 오래 앉아 있는 것이 중요한 것이 아니라, 어떤 과목에 얼마나 집중했고, 비효율적으로 보낸 시간은 없는지를 분석하는 것이 핵심이다.

공부 시간 기록의 효과

• 자신의 학습 패턴을 정확히 파악할 수 있다.
• 불필요한 시간을 줄이고, 실제 집중한 시간을 늘릴 수 있다.
• 공부한 내용을 시각적으로 확인하며 성취감을 느낄 수 있다.
• 스스로 목표를 설정하고, 계획적으로 공부할 수 있다.

많은 우등생들은 공부 시간을 기록하면서 자신이 공부한 시간과 내용이 실제로 목표에 맞는지 확인하고 즉시 수정하는 습관을 가지고 있다.

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2. 어떻게 공부 시간을 기록할까?

1) 공부 시간 측정 방법 선택하기

공부 시간을 기록하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 방식을 선택하는 것이다.

• 타이머 방식: 공부 시작 전에 타이머를 설정하고, 쉬는 시간까지 포함해 측정한다.
• 시간대별 기록법: 아침, 점심, 저녁 등으로 나누어 언제 공부했는지 체크한다.
• 과목별 기록법: 각 과목별로 공부한 시간을 기록해 특정 과목에 치우치지 않도록 한다.
• 포모도로 기법 활용: 50분 집중, 10분 휴식 주기로 타이머를 설정해 기록한다.

예시

• 10:00~10:50 수학 공부
• 11:00~11:50 영어 문제 풀이
• 12:00~12:30 쉬는 시간
• 12:30~13:20 과학 복습

이렇게 하루 공부 시간을 구체적으로 기록하면, 어느 과목에 시간이 많이 사용되었는지, 집중력이 유지되는 시간이 얼마나 되는지 한눈에 파악할 수 있다.

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2) 공부 시간 기록 도구 활용하기

공부 시간을 기록할 때는 손으로 쓰거나, 모바일 앱을 활용하는 방법이 있다.

공책이나 다이어리를 활용하는 방법

• 공부 시간을 표로 정리하고, 하루가 끝나면 체크한다.
• 집중력 점수를 매겨서 스스로 평가한다. (예: 1~10점)
• 공부한 내용을 간단히 메모하여 복습할 때 활용한다.

앱을 활용하는 방법

• 포커스앱(Focus To-Do): 포모도로 타이머와 공부 시간 기록 기능을 함께 제공
• 스터디 헬퍼(Study Helper): 학습 시간을 분석하고, 과목별 공부 시간을 확인할 수 있음
• 플래너 앱(예: Google Keep, Notion, Evernote): 공부 계획과 함께 시간을 기록하기에 적합

이처럼 자신에게 맞는 기록 도구를 선택하면, 공부 시간을 쉽게 분석하고 효율적으로 관리할 수 있다.

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3. 공부 시간 기록을 습관화하는 방법

많은 학생들이 공부 시간을 기록하기 시작하지만, 며칠 후에는 흐지부지되는 경우가 많다.
공부 시간 기록을 습관화하기 위해서는 기록하는 행동 자체를 간단하게 만들고, 꾸준히 실천하는 것이 중요하다.

1) 하루 5분만 투자해서 기록하기

• 하루가 끝나면 5분만 투자해서 공부 시간을 정리한다.
• 공부한 과목, 공부한 시간, 집중력 정도를 간단히 메모한다.

2) 공부 후 바로 기록하는 습관 만들기

• 공부가 끝난 후 즉시 타이머를 멈추고, 기록하는 습관을 만든다.
• 스마트폰을 활용해 음성 메모로 빠르게 기록할 수도 있다.

3) 공부 시간 기록을 시각화하기

• 캘린더에 색깔별로 표시하여 시각적으로 확인하면 성취감을 느낄 수 있다.
• 목표를 달성하면 체크 표시를 하고, 연속 학습 일수를 늘리는 방식으로 동기부여를 한다.

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4. 오늘부터 실천해보자

오늘의 미션

1. 오늘 공부한 시간을 기록해 보고, 실제로 몇 시간 집중했는지 확인하기.
2. 하루 공부 계획을 세운 후, 공부 시작 전과 후 시간을 기록하여 비교해 보기.
3. 자신에게 맞는 공부 시간 기록법을 선택하여 1주일 동안 실천해 보기.

공부 시간을 기록하는 것은 단순한 시간이 아니라, 자신의 학습 패턴을 객관적으로 분석하고 효율성을 높이는 과정이다.
오늘부터 실천하여 나만의 공부 습관을 만들고, 더 나은 학습 전략을 세워보자.

 

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